你的工作，是否有996和隨時(shí)待命的狀態(tài)？加班不光影響心情，還可能給身體造成長期影響。2024年4月3日，美國紐約大學(xué)學(xué)者Wen-Jui Han發(fā)表的論文顯示，20多歲經(jīng)歷加班、倒班工作，會(huì)讓你到了50歲睡眠質(zhì)量更差，而且更容易抑郁。與朝九晚五的人相比，工作時(shí)間不規(guī)律的人受到的影響更大！
沒有多少人逃得了工作。而且，從上世紀(jì)80年代以來，隨著數(shù)字技術(shù)越來越發(fā)達(dá)，朝九晚五的工作似乎也越來越稀有。像996一樣長時(shí)間加班、像開網(wǎng)約車一樣晝夜倒班、通過社交軟件隨時(shí)待命，以及像網(wǎng)絡(luò)主播們一樣半夜開工的人，越來越多。
在學(xué)術(shù)上，這些情況都被認(rèn)為是“不穩(wěn)定工作”。
不穩(wěn)定工作往往由沒錢沒背景的社會(huì)底層從事，工作時(shí)間不穩(wěn)定，薪酬也不穩(wěn)定且常常不多。2003年，美國馬里蘭大學(xué)社會(huì)學(xué)家和人口統(tǒng)計(jì)學(xué)家Harriet Presser首次將這種現(xiàn)狀撰寫成書，并關(guān)注到這樣的工作可能對(duì)個(gè)人和家庭存在負(fù)面影響。
如今，全球大概三分之一的人從事的工作在時(shí)間上不穩(wěn)定。很多人將這樣的工作當(dāng)成“青春飯”，認(rèn)為只要再打拼幾年，就可以攢夠錢回家養(yǎng)老，或者換個(gè)更規(guī)律的工作。
但你以為這就完了嗎？2024年4月3日，美國紐約大學(xué)學(xué)者Wen-Jui Han發(fā)表的論文顯示，20多歲經(jīng)歷加班、倒班工作，會(huì)讓你到了50歲睡眠質(zhì)量更差，而且更容易抑郁。