上班摸魚通常指的是在工作期間利用時間進行與工作無關的活動，如瀏覽社交媒體、玩游戲、聊天等，簡單來說就是利用工作時間進行休閑活動。
上班摸魚這種行為不僅會影響工作效率，還可能給公司帶來經濟損失。對于企業(yè)來說，員工的工作效率是非常重要的因素之一。如果員工在工作時間內沒有集中精力完成任務，就會影響到整個團隊的工作進度和質量。此外，如果員工頻繁地進行“上班摸魚”，還會浪費公司的資源和時間成本。
對于個人來說，“上班摸魚”也是一種不負責任的行為。雖然在工作時間內做一些自己喜歡的事情可以緩解壓力，但是如果過度沉迷于這些事情，就會影響到自己的職業(yè)發(fā)展和工作表現(xiàn)。此外，頻繁地進行“上班摸魚”還會讓同事和上級對自己的工作態(tài)度產生質疑，從而影響到自己的職業(yè)形象和聲譽。
但是，上班摸魚也并非只有壞處，也有不少的好處，希望企業(yè)能正確看待上班摸魚這件事情。
上班摸魚帶來的好處：
1、緩解疲勞和壓力。摸魚可以有效緩解工作疲勞和壓力，幫助員工在短時間內恢復精力，保持良好的精神狀態(tài)。
2、增強工作效率。通過短暫的休息，大腦得以放松和恢復，有助于提高后續(xù)工作的注意力和專注度，從而提高工作效率，減少錯誤的發(fā)生。
3、促進創(chuàng)造力。摸魚能夠讓員工從緊張的工作環(huán)境中脫離片刻，這有助于激發(fā)新的思維和創(chuàng)意。研究發(fā)現(xiàn)，在進行創(chuàng)造性任務前進行小休息，可以提高創(chuàng)新思維的表現(xiàn)。
4、改善身心健康。長時間不動的工作狀態(tài)容易導致身體不適，摸魚通過活動身體，減輕了這種不適感，有利于長期保持身心健康。